What do you guys think na utratę tłuszczu oraz wielkość mięśni. Cardio przed lub po Podnoszenie.
Moje myśli są tym:
Cardio przed strony, mniej energii na dobrych przeciążenia wagi
Cardio po zniesieniu, że podejmą wszelkie tempa po prostu włożyć do mięśni i obalenia go cardio.