Ive 'przeczytać, że mieszanie Gatorade kreatynowej monohydrat w proszku z was fine. Ale kiedy czytam tylnej części etykiety Gatorade, jednym ze składników wymienionych był "kwas cytrynowy". Myślałem, że na skutek kreatynowej staje się bezużyteczne, jeżeli są one zmieszane z kwaśnym pić?
A także, jeśli to mieszanie kreatynowej w proszku Gatorade jest w porządku, o ile gramów należy używać?