Tak - miałem w tym szkody w ponownego wystąpienia wzorca za ostatnie 6 lat lub tak. I używany do javelin throw w moim undergrad - tak moja prawa ręka jest całkiem wkręca się anyways. Tak, ta szkoda jest bardziej istotne dla mojej prawej niż moje ramię w lewo .. ale jest obecny w moim lewym ramieniu, jak dobrze.
Punkt zajęcia w ramach swojej Mięsień trójgłowy elbow - podstawowe tendinitis. To pochodnie się każdego tygodnia Ja robię Mięsień trójgłowy workout, a następnie dotacje w ciągu tygodnia. Do pochodni się mam na myśli ból się gorzej - jest zawsze obecny i ból szkody poprzez dni / codziennego.
To jednak jest stopniowo coraz gorzej. Te dni - moje przedramię i trzy moje palce (pinky, pierścień, w środku) czuje częściowo numb i spójne ból w nich - podobnie jak moje ramię boli kolan w dół.
Widziałem o tym trenerów i ich najlepsze propozycja jest przestać działać, na kilka tygodni, dopóki jest uzdrowiony, a następnie uruchomić kopię zapasową powoli. Mój problem z tym - to nie wydaje się do pracy - szkoda wraca ostatecznie, i ja mess up my workouts.
Mam pytanie to:
1. I może dodać coś do mojej diety do windykacji?
2. będzie lokalnie dostępnych osłon kolan / zawija pomóc?
3. Każdy ma jakieś sugestie co do tego odejść z doświadczenia?
Jeśli istnieją jakiekolwiek szczegóły na temat tej postaci musisz do mnie - wystarczy poprosić ... I docenią wykształconych jakichkolwiek informacji na temat tego jednak - poważnie śruby z mojej workouts.
Dzięki!